Асхвагандха, познат и као са Сомнифером, адаптогени је традиционално који се традиционално користи у ајурведичкој медицини како би се помогло да се тело носи са стресом и промовишу целокупно здравље. То је такође екстракт биљне биљке. Прашак за екстракт корена је изведен из ове биљке и често се конзумира у додацима исхрани или биљним екстрактом за своје потенцијалне здравствене користи.
Ево неких кључних предности повезаних са АСХВАГАНДХА:
1. Смањење стреса: Показало се да Асхвагандха смањује ниво кортизола, што је хормон који се повећава током периода стреса. Снижавање кортизола може помоћи у смањењу стреса и анксиозности.
2 Побољшани квалитет спавања: студије сугеришу да АСХВАГАНДХА може да побољша квалитет спавања, помажући вам да заспите брже и заспите дуже.
3. Побољшана когнитивна функција: Може побољшати памћење и учење, као и повећати фокус и распон пажње.
4. Повећани ниво енергије: Неки извештавају да се осећају више енергично након узимања АСХВАГАНДХА, без једрењака или судара повезаних са кофеином.
5. Појачани имунолошки систем: Може помоћи јачању имунолошког система стимулисањем белих крвних зрнаца и повећавајући антитела.
6 Физички наступ: АСХВАГАНДХА може побољшати физичку перформансе и снагу мишиће, посебно у комбинацији са вежбањем.
7. Побољшање расположења: Може помоћи у ублажавању симптома депресије и побољшати расположење утицајем на ниво неуротрансмитера у мозгу.
8 Смањена упала: Има противупално својство које могу помоћи у смањењу упале у целом телу.
9. Уредба шећера у крви: Може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви, што га чини корисним за оне са дијабетесом или пре-дијабетесом.
10. Хормонска равнотежа: Асхвагандха може помоћи у равнотежи хормона, посебно код мушкараца, подржавајући здраве нивое тестостерона.
Важно је напоменути да иако су многе студије показале обећавајуће резултате, потребно је још истраживања да у потпуности разумеју механизме иза ових ефеката и да одредите оптималну дозу за различите апликације. Увек се консултујте са здравственим провајдером пре него што започнете било који нови режим додавања, посебно ако имате постојеће медицинске услове или узимате лекове.
Упитна корпа (4вбе34рв3) 
Скенирај за посјету
