Савремени радни живот испуњен је непрестаним притиском, тешким менталним оптерећењима и бескрајним дигиталним дистракцијама. За безброј одраслих, нагомилани дневни стрес остаје дуго након завршетка посла. Тркачке мисли често отежавају смиривање ноћу, што доводи до тешкоћа у сну, плитког одмора, поноћних буђења и тмурних јутра. Лош квалитет сна тада ствара зачарани круг: умор смањује радну ефикасност, додатно подижући ниво стреса.